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来源:365bet官方网站是多少 作者:365bet线上娱乐 发布时间:2019-08-19 阅读次数:916
医生的讲座
你的健康,我们的愿望。
粪便每天服用一次或两次,或每两天服用一次是正常的。
便秘有很多原因,如便秘,3天或更长时间没有粪便,水果和蔬菜摄入量低,生活不规律。建议养成良好的饮食习惯和生活习惯。
小心吃便餐,避免吃冷,油腻,辛辣和刺激性食物,少吃多吃,慢慢咀嚼。
醒来后,您每天早上通常可以喝温水,喝蜂蜜水。这将有助于促进肠蠕动。
一般来说,应每天定时排便,以使肠蠕动周期性和有节奏,以便排便可以轻松自然地完成而无负担。
当然,有些人每天也会排便3-4次。如果腹痛和粪便没有异常,可以认为是正常现象。
平时多注意休息。


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